5 bước làm sạch gan đơn giản nhưng ai cũng chủ quan (phần 2)

Ngoài 2 bước làm sạch gan ở phần 1, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu 3 bước còn lại để bảo vệ cho lá gan của bạn luôn khỏe mạnh nhé.

5 bước làm sạch gan
5 bước làm sạch gan

Bước 3. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kali

Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung khoảng 4.700 mg kali mỗi ngày. Tuy nhiên thì đa số chúng ta đều tiêu thụ không đủ, trong khi đó lại ăn nhiều các chất độc hại hơn mức cho phép. Kali ngoài khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm thiểu cholesterol xấu thì còn có công dụng làm sạch gan. Một số thực phẩm chứa nhiều kali bạn có thể bổ sung như củ dền, đậu, sữa chua không béo, khoai lang, khoai tây, cá, chuối…

Bước 4: Thải độc với cà phê

Nghe có vẻ lạ đúng không? Phương pháp này đã được sử dụng ở hầu hết các trạm y tế tại Hoa Kỳ và Mexico. Cách thải độc này ngoài việc kích thích tiêu hóa, tăng sự chuyển động của thực phẩm thông qua ruột, mở các ống dẫn mật thì còn giúp giải độc gan và thải độc cơ thể. Loại cà phê được sử dụng ở đây không phải loại thông thường mà là cà phê hữu cơ (tốt nhất là dạng túi lọc).

Công thức chế biến:

  • Đun sôi 0,5 – 1 lít nước cất hoặc đã lọc sạch.
  • Thêm 3 muỗng cà phê hữu cơ đã chuẩn bị sẵn.
  • Đun sôi trong 15 phút và để nguội.
  • Lọc dung dịch qua vải hoặc rây lọc.
  • Sử dụng bộ dụng cụ đặt vào ống hậu môn (bôi trơn hậu môn trước).
  • Mở ống để dòng chảy xâm nhập vào trong, hãy thoải mái khi dung dịch đi vào trong cơ thể của bạn, giữ nguyên 15 – 20 phút rồi đi vào nhà vệ sinh và bài tiết hỗn hợp.
  • Lau sạch dụng cụ truyền và hậu môn sau khi xong.
Thải độc bằng cà phê
Thải độc bằng cà phê

Lưu ý: Phương pháp này không chỉ giúp làm sạch gan mà còn hỗ trợ đẩy hết chất thải độc hại ra khỏi đại tràng. Tuy nhiên cách này chưa phổ biến ở Việt Nam, nếu bạn muốn sử dụng thì nên nhờ sự tư vấn và giúp đỡ của bác sĩ.

Bước 5: Hãy dùng nghệ và bồ công anh

Củ nghệ

Muốn gan giải độc và hoạt động tốt, nhất thiết phải có mật. Mật sản sinh ra càng nhiều, chức năng gan càng tốt, và nghệ thì rất giỏi trong việc này. Theo các nhà khoa học, nghệ làm trẻ hóa tế bào gan, tiếp thêm năng lượng, thanh lọc gan và quan trọng nhất là tăng lượng mật cho gan. Tuy nhiên nghệ nguyên chất khá nóng nên bạn hãy lựa chọn tinh bột nghệ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày không những giúp làm sạch gan mà còn đem lại cho phái đẹp một làn da tươi sáng, hồng hào và thân hình thon gọn không ngấn mỡ.

Bồ công anh

Hầu hết chúng ta đều chỉ biết bồ công anh là một loài cây ý nghĩa, mỏng manh nhưng thực tế nó còn sở hữu cho mình những công dụng chữa bệnh tuyệt hay. Rễ của bồ công anh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng lợi tiểu, cho phép gan của bạn hoạt động tốt hơn trong việc thanh trừ độc tố.

Giờ thì bạn đã rõ 5 bước làm sạch gan đơn giản bằng việc cải thiện chế độ ăn uống chưa? Thật đơn giản đúng không nào. Bên cạnh đó thì bạn cũng nên bảo vệ lá gan của mình bằng cách sử dụng các loại cao thảo dược như thuoc bo gan, giải độc gan của những nhà thuốc uy tín, nó sẽ giúp ích nhiều cho sức khỏe của bạn đó.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe.

Bài viết liên quan:

Trả lời